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文章摘要:永利YG,那语气呼,帮你个鸟头哇我们又不是傻子一副很是陶醉。

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生活压力该怎么发泄掉?你可以这样做 (2020-11-16 14:12)
个人分类:心理咨询|(51)次阅读|(0)个评论
有了压力就需要在适当的时候把它发泄掉,不然压力过大就会造成反弹,深圳优眠临床心理专科那我们该如何发泄掉生活压力呢?
1、运用言语和想象放松
通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。
2、分解法
请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。
3、想哭就哭
医学心理学 ...
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总是记不住事情?6种方法帮你治疗健忘症 (2020-11-14 11:16)
个人分类:心理咨询|(45)次阅读|(0)个评论
总是出现健忘的情况,看似是不值一提的小事,但却会对日常的生活工作造成不小的影响。[深圳优眠临床心理专科] 甚至会影响到个人的情绪,从而患上其他疾病。既然健忘症对个人的影响这么大,该如何治疗呢?以下6种方法告诉你。
1、在规定的时间内背诵单词,通过记忆的方式锻炼记忆能力。
2、加强体育运动,运动能够促进血液循环,帮助氧气和血液提供给大脑,可以提高记忆力,改善健忘症。
3、注意培养开朗乐观的性格,对任何事物都保持兴趣,在与人交往或者沟通过程中,尽量去表达自己的想法。
4、多听听旋律优美的音乐。许多纯音乐以及古 ...
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当感觉到心情烦躁时,试试这7个小妙招! (2020-11-13 14:49)
个人分类:心理咨询|(86)次阅读|(0)个评论
几乎所有的人都会出现心情烦躁的情绪,处于高压力状态下,只要有不顺心的人和事,脾气会变得异常暴躁和乱发脾气。深圳优眠临床心理专科在这压力大的环境下,人们情绪易受到影响,那该如何做才能赶走坏情绪呢。
如何才能驱除心情烦躁?
1、多结交知心朋友
多结交积极乐观的朋友,空闲时可以一起相聚聊天或唱卡拉Ok,能愉悦身心,也能为你排忧解难,增强排除困难和忧愁的勇气以及信心。
2、痛痛快快的哭一场
当感觉到悲痛欲绝时,不妨痛痛快快的哭一场,能使得情绪平静,哭是解决紧张和烦恼最好的方法之一,当出现应激反应时,眼泪能排出 ...
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女性自恋有哪些特征?看看你有这7大特征吗! (2020-11-12 14:09)
个人分类:心理咨询|(88)次阅读|(0)个评论
自恋是以自身为性恋对象的心理障碍,永利YG:总是出现自我陶醉的行为或习惯。深圳优眠精神心理专科 过度的自恋可转化为病态的,甚至会有严重的人格分裂,一般自恋的女性会有哪些特征呢。
自恋的女性有哪些特征?
1、总是自我欣赏
自恋的女性内心深处藏着一面镜子,常常的自我欣赏。有时会拿来和他人做对比,找出自己足以自信的一部分。
2、自信心受到损害时会迁怒于他人
对自恋的女性来说最难以接受的是自信心受挫,会花尽心思捍卫自己的东西。当受到实质性伤害时会变得绝望和神经质,甚至会把心中不满撒在朋友或家人身上。
3、认为他人说自己 ...
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女性如何自我调节?应掌握这5个心理小技巧来调节 (2020-11-10 11:00)
个人分类:心理咨询|(46)次阅读|(0)个评论
  女性需要承受着职场家庭以及生活上的压力,在社会上扮演着重要的角色,艰苦的生活会让他们的身心不堪重负,从而影响到心理健康,[深圳优眠心理咨询中心]女性要学会自我调节来保持健康的心理。
  女性如何自我调节来保持心理的健康?
  一、不能把感情当做自己唯一的寄托
  对于女性来说一生中最重要的事情是面对爱情,除了父母之外,没有人会努力或者细心的关心自己的感受,所以女性会把自己的努力全部投入在爱情里面,但是爱情会伤及到很多的女性。容易被爱情所压倒,就是这种爱情心理观让他们出现不切实际的困惑以及期望,有 ...
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8个窍门帮你远离心理压力! (2020-11-09 14:57)
个人分类:心理咨询|(28)次阅读|(0)个评论
随着社会的进步,科技的日新月异,人们的压力也与之俱增。从小到大,我们生活在各种各样的压力下,升学的压力,工作的压力,来自家庭的压力等等,[深圳优眠心理咨询中心]那么我们该怎样对抗这些心理压力呢?下面介绍几个窍门。
1.时间遗忘法
时间是最好的解药,当我们出现情感问题与心理压力时,随着时间的逝去,积极地忘记过去的、眼前的不愉快,随时修正自己的认知观念,那么,痛苦的经历将不再会影响你的未来。
2.音乐放松法
音乐与声音可以影响我们的情绪。他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态,优美的轻音乐可以调整我 ...
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食物会影响我们的心理健康? (2020-11-07 14:11)
个人分类:心理咨询|(51)次阅读|(0)个评论
通常来说,人们能够理解健康地饮食对身体是有益的。深圳优眠临床心理专科健康的食物会降低生病的风险,比如:心血管疾病,肥胖症和糖尿病。
据罗杰﹒沃尔什在2011年十月刊的《美国心理学家》发表说,已有相当多的证据表明营养对心理健康的重要性。回顾160多个研究发现,饮食和营养会影响人们的心理健康。
下面总结了一些沃尔什的发现,在他核查的文献中,探讨营养如何影响人们的心理健康。
营 养 原 则
众多文献中有很多复杂的资料关于营养的专题。为支撑他的观点,沃尔什规定了三个关键的饮食原则,以改善心理健康和幸福感:
1. 饮食 ...
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测试你的心理年龄是多少? (2020-11-06 11:49)
个人分类:心理咨询|(27)次阅读|(0)个评论
  关于心理年龄,相信大家都不陌生。有的人80岁,却有一颗孩子的心。有的人18岁,却比大人还要成熟。  你知道自己的生理年龄,但你知道自己的心理年龄吗?  无论什么年龄,心态才是最重要的,一个人是否年轻是否有活力,不是看他的生理年龄而是心理年龄,那你的心理年龄是多少呢?快来测一下吧!  测试开始  1、哪种情况最与你相符?  a、我常被那些比自己更强的人吸引。(1分)  b、我比较喜欢接近那些看上去喜欢和尊敬我的人。(3分)  c、我喜欢那些看来需要我的人。(5分)  2、你正试图向一位朋友解释一个重要问题,他不赞成 ...
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什么样的人才会患双相情感障碍? (2020-11-04 13:59)
个人分类:双相情感障碍|(55)次阅读|(0)个评论
首先需要大家明确一点的是,双相情感障碍是一种病理性的神经疾病。所谓的病理性,就是患者除了精神上的痛苦之外,生理上也收到化学物质代谢异常的折磨。
双相情感障碍的患者大多数在多巴胺等亢奋物质上的分泌和吸收和正常人不一,在这种情况下与精神状态相加持,就会出现极度狂躁和极度抑郁反复发作。
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抑郁症:缺乏快乐的孤独患者! (2020-10-31 10:49)
个人分类:抑郁症|(48)次阅读|(0)个评论
  据调查发现,在许多精神病中患有抑郁症的患者的自杀率名列前茅。[深圳优眠失眠抑郁专科]得了抑郁症为什么会自杀?可能很多人对于这个问题都是不太了解的。
  生活中确实有很多抑郁症患者都会通过自杀的行为来终止自己的生命,这样的现象给每个家庭带来的伤害是比较巨大的,那么得了抑郁症为什么会自杀?
  得了抑郁症为什么会自杀?得了抑郁症之所以会自杀我们不妨从以下几个方面进行考量:据相关资料统计,三分之二的忧郁症患者有自杀的意念,而大约百分之十的忧郁症病患会自杀成功。
  这是因为一旦忧郁到一个程度,对“死”的 ...
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